Konsep kecantikan yang back to nature alias kembali ke alam makin diminati. Salah satunya aromaterapi yang makin diminati sebagai salah satu tren yang diminati. Anda tertarik mencobanya?
Mengenal Aromaterapi
Mengutip dari John’s Hopkins Medicine, aromaterapi adalah terapi pemulihan dengan menggunakan minyak esensial (essential oil) untuk meningkatkan kondisi kesehatan dan psikologis. Penggunaan minyak esensial atau atsiri yang berasal dari tanaman herbal atau tanaman bunga ini, sering juga disebut sebagai essential oil therapy. Bagian tanaman yang diolah menjadi minyak pun beragam, seperti akar, kulit, dan helai mahkota bunga.
Menurut dr Aldjoefrie, CEO dan Managing Director Maldives Spa, Hair and Aesthetic Institute, fungsi minyak esensial sebagai bagian dalam aromaterapi bekerja dengan mengaktifkan area di hidung yang disebut reseptor bau. Reseptor ini mengirimkan pesan melalui sistem saraf menuju otak. Minyak tersebut diperkirakan ahli menghidupkan bagian-bagian pada otak, seperti sistem limbik yang memengaruhi suasana hati. Selain itu, minyak atsiri dalam aromaterapi juga berdampak pada hipotalamus. Hipotalamus meresponsnya dengan memproduksi senyawa kimiawi otak seperti serotonin.
Walaupun aromaterapi dapat dijadikan untuk pemulihan kondisi kesehatan tertentu, penting untuk digarisbawahi bahwa terapi ini tidak dapat menggantikan pengobatan dokter. Namun tidak ada salahnya bukan untuk mencobanya? Mengingat Aromaterapi adalah terapi pelengkap sehingga tidak bisa dijadikan sebagai obat utama suatu penyakit. Berikut adalah beberapa manfaat aromaterapi untuk kesehatan.
1. Menenangkan Tubuh
Tak jarang, tubuh seseorang terasa tegang karena merasakan stres yang berkelanjutan. Untuk mengatasinya, Anda bisa menenangkan tubuh dan pikiran dengan memanfaatkan aromaterapi. Penggunaan aromaterapi diklaim dapat meningkatkan kualitas hidup hingga mengurangi stres, rasa cemas atau depresi. Anda bisa mencoba untuk menggunakan lilin aromaterapi atau aromaterapi hirup dengan jenis minyak esensial basil, lavender, atau rosemary.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Manfaat lainnya dari aromaterapi adalah meningkatkan kualitas tidur sehingga cocok untuk Anda yang mengalami kesulitan untuk tidur alias insomnia. Minyak lavender adalah salah satu minyak esensial yang populer pada penggunaan aromaterapi. Hal ini karena manfaatnya untuk relaksasi serta mengurangi ketegangan saat tidur. Selain minyak lavender, Anda juga bisa menggunakan minyak kamomil dan juga neroli.
3. Mengatasi Masalah Kulit
Penggemar perawatan kulit pasti sudah mengenali kandungan minyak tea tree dan lemon. Jenis minyak esensial yang satu ini dalam aromaterapi bermanfaat untuk mengatasi masalah jerawat. Lalu, ada pula miyak aromaterapi lainnya yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pigmentasi, kulit kering, kulit berminyak, hingga mencegah penuaan dini.Sebagai contoh, minyak esensial geranium, mawar, jojoba, cendana, tangerine, dan lain-lain.
4. Meredakan Flu dan Batuk
Manfaatkan minyak aromaterapi jenis eukaliptus yang berfungsi untuk meredakan batuk, deman, dan hidung tersumbat. Selain itu, ada pula jenis minyak aromaterapi lainnya seperti lemon dan peppermint yang dapat membersihkan saluran hidung dan mengurangi infeksi tenggorokan.
5. Pereda nyeri
Dalam sebuah penelitian, ditemukan adanya manfaat serta efek positif yang cukup signifikan dari aromaterapi untuk mengurangi rasa sakit. Sebagai contoh, sakit kepala, nyeri kronis, nyeri punggung kronis, sakit leher kronis, sakit lutut, nyeri haid, hingga rasa sakit saat melahirkan.
Cara menggunakan aromaterapi yang aman
Untuk mendapatkan manfaat aromaterapi, Anda harus mencampurkannya beberapa tetes ke dalam minyak pelarut. Sebelum mengoleskannya ke kulit, Anda disarankan untuk melakukan test patch atau tes alergi terlebih dahulu. Caranya adalah dengan mengoleskan sedikit campuran minyak esesial dengan minyak pelarut ke bagian kulit seperti belakang telinga atau pergelangan tangan.
Ini dilakukan untuk memastikan tidak ada reaksi alergi yang muncul. Beberapa minyak terapi juga berpotensi bereaksi dengan cahaya matahari. Untuk itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dahulu sebelum menggunakan minyak esensial apa pun untuk aromaterapi.
Peringatan untuk berkonsultasi dengan dokter berlaku untuk semua kalangan, termasuk untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Begitu pula dengan orang yang memiliki masalah kulit, gangguan pernapasan, alergi, dan tekanan darah tinggi.
Selain mengolekan secara langsung, berikut adalah cara menggunakan minyak esensial sebagai aromaterapi yang aman, seperti:
- Menggunakan alat diffuser.
- Penggunaan inhaler.
- Lilin aromaterapi.
- Garam mandi.
- Minyak, krim, atau lotion.
- Kompres dingin dan hangat.
- Masker kecantikan.
- Steam wajah.
Aneka manfaat aromaterapi juga bisa Anda dapatkan dalam rangkaian perawatan spa di Maldives Spa, Hair and Aesthetic Clinic di Jalan Ikan Belanak no 26 Surabaya (khusus perempuan).
Tunggu apa lagi, segera dapatkan manfaatnya.